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Habit Wheel
Das Habit Wheel ist ein kostenloses Printable für alle, die Papier ebenso mögen wie Apps. Wähle bis zu sechs Gewohnheiten, färbe bei jedem Erfolg eine Zelle und sieh, wie sich der Monat Ring für Ring füllt.
So nutzt du es
- Drucke das PDF auf A4.
- Schreibe den Monat und bis zu sechs Gewohnheitsnamen auf.
- An jedem Tag, an dem du eine Gewohnheit schaffst, färbe eine Zelle in ihrem Segment — starte außen (Woche 1) und gehe nach innen.
- Wähle eine kleine Belohnung für den Moment, in dem das Rad voll aussieht.
Warum ein Papierrad immer noch hilft
Fortschritt auf einer Seite zu sehen macht Beständigkeit greifbar. Nutze das Printable am Schreibtisch oder Kühlschrank und führe dieselben Gewohnheiten in Habittr weiter, wenn du Erinnerungen und Verlauf am Handy willst.
Lieber am Handy tracken?
Habittr macht dieselbe Idee zur Tagesansicht mit Erinnerungen und Monatsstatistiken — damit deine Serie dich begleitet.
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