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90 天挑战
90 天挑战是帮你专注单一习惯或目标的免费打印表。写下承诺，每天完成就涂一个圆，并在开始前定好奖励。
怎么用
- 用 A4 打印 PDF。
- 在目标栏写下挑战，并填写开始日期。
- 每天完成挑战时，涂满下一个圆（1–90）。
- 整页填满后，领取下方写好的奖励。
为什么限时挑战有用
固定 90 天的窗口让进度更具体，无需复杂追踪器。把表格放在显眼处，需要提醒和历史记录时，再在 Habittr 里继续同样的习惯。
更想在手机上追踪？
Habittr 把同样的思路变成每日视图、提醒和月度统计——让你的连续打卡随身携带。
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