90日チャレンジ

使い方

1. PDFをA4で印刷します。
2. 目標欄にチャレンジを書き、開始日を記入します。
3. 達成した日は次の円（1〜90）を塗りつぶします。
4. シートが埋まったら、下に書いたご褒美を受け取ります。

期間付きチャレンジが役立つ理由

90日という決まった期間があると、複雑なトラッカーなしでも進捗が実感できます。見える場所に置き、リマインダーや履歴が必要になったらHabittrで同じ習慣を続けましょう。